반응형 분류 전체보기24 거울명상 항상 예쁘기만 바랬던 나의 못생긴 얼굴 오늘도 거울 명상을 한다. 기다렸다는 듯이 미간이 찌푸려진다. 오늘은 예전보다 이상하게 올라오는 감정들이 많았다. 티브이를 보면서도 밥을 먹으면서도.. 세세하게 올라오는 복합적인 감정들이 평소보다 많아서 계속 조금씩 느껴주다가 이따가 거울 명상을 할 때 좀 더 깊게 느껴줘야지 생각했다. 2022. 5. 29. 거울명상 어렵지 않아요~ 쉬운 방법 알려드릴게요 요즘 거울 명상을 하시는 분들이 많은 것 같아요ㆍ즉각적인 변화를 일으키고 원하는 현실로 만들어 준다고 하니까요 ^^ 저도 그래서 시작했어요 ㆍ저는 그냥 진짜 부담 없이 아무 생각 없이 시작했고 신기해서 하다 보니까 3년째에 접어들었어요 ㆍ제 경험을 나누어 드리고자 거울 명상 쉬운 방법에 대해서 적어볼까 합니다 준비물 거울, 혼자 있는 공간 여기서 거울의 크기는 중요하지 않아요ㆍ하지만 김상운 선생님께서는 큰 거울앞에서 하는 게 좋다고 합니다 ㆍ저는 약간 큰 직사각형 거울을 책상에 놓고 하고 있습니다 2022. 5. 23. 거울명상 후 달라진점은 너무 많아.. 거울 명상을 시작한 지도 벌써 삼 년째이다. 드문드문 시작해서 올해부터는 본격적으로 시작하게 되었다. 후기를 보면 알겠지만, 중간에 당혹스러운 순간들도 많았다. 하지만 거울 명상할 때마다 느껴지는 평안과 부드러움 그리고 시원함 때문에 어떻게 지금까지 이어오게 되었다.. 그래서 오늘은 거울 명상 후 달라진 점에 대해서 이야기해보려고 한다. 나의 있는 그대로를 사랑하게 된다 사실 그전까지는 있는 그대로를 사랑한다는게 무슨 말인지 잘 몰랐다. 나 자신에 대해서도 있는 그대로를 사랑한다는 것이 무엇인지 잘 모르니까..(근데 사실 이게 세상에서 가장 어려운 것이다.) 다른 사람에 대해서는 더욱더 너그럽지 못하고 나대로 판단하고 했던 것 같다. 근데 거울 명상을 하다 보면 일그러지는 얼굴 등 생전 보지 못한 모습,.. 2022. 5. 21. 거울명상 효과 이전에는 못 느꼈던 자유로움.. 거울 명상의 감정 느껴주기.. 나도 처음에는 이 소리가 무슨 소리인지 몰랐다. 하지만 거울 명상을 하면서 거울이 저절로 나에게 알려주었던 것 같다. 오늘은 거울 명상을 하면서 느꼈던 효과에 대해서 적어보려고 한다. 특히 오늘 깜짝 놀랐던 부분에 대해서 적어보려고 한다. 내가 몰랐던 나의 부정적인 감정들 처음에 내가 거울명상을 시작할 땐 거울 앞에서 부정적인 감정을 느낀다는 게 뭔지 몰랐다. 그냥 거울을 보면 얼굴이 일그러지고, 뭔가 편안해져서 계속했던 것인데.. 점점 나를 자극하는 일들을 통해 힘든 감정들을 느끼게 되고, 이것이구나. 내가 예전에는 모른 채 하고, 억눌렀기 때문에 몰랐던 내 안의 여러 가지 억눌린 감정들이,,, 라는 걸 알게 되었다. 그 뒤로 거울을 통해 계속 인식하게 되니까, 예전에는 .. 2022. 5. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형