분류 전체보기30 이제는 거울명상이 점점 재밌어지는거 같다. 올해 초부터 본격적으로 거울 명상을 시작했다. 그 전에는 하는 건지 마는 건지, 그냥 거울을 보면 일그러지고 시원해지고 를 반복하면서 뭐가 뭔지도 모르고 했던 것 같다. 그런데 계속하다 보니, 그 감정의 끝에는 항상 거울이 나에게 알려주는 메시지가 있었다. 그게 아프면서도 이제는 재미있다. 큰 감정의 파도들이 지나고 처음에는 뭐가 뭔지도 모르고 시작한다.그러다가 아.. 이런 거구나. 하면서 표면 의식보다는 약간 깊은 감정을 느끼게 된다. 처음에는 무슨 감정인지도 모르다가 아주 단순한 감정들을 느끼게 되는 거다. 그렇게 하면서 아 이런 게 거울 명상이구나. 하고 아는 체 하는 순간, '이제 연습이 된 거니.' 하면서 아주 깊은 감정의 폭풍들을 만나게 된다. 닫혀있던 무의식이 확 열리면서 일어나는 현상이다... 2022. 6. 20. 거울명상 나는 내가 열등감이 없는 사람인 줄 알았다. 거울 명상을 하면서 나 자신에 대해서도 새롭게 알아가는 면이 많은 것 같다. 나는 겉으로 보기에 조건들은 다 무난하다. 어떤 부분들은 남들보다 우월한 부분도 있다. 그런데, 거울 명상을 해가면서 내 안에는 내가 억눌러 놓은 열등감이 아주 많고 그것은 수치심으로 이어진다는 것을 요즘 알아가고 있다. 성실하고 열심한 사람 나는 그런 사람이다. 아니, 그렇게 살아왔다. 학교 다닐 때는 공부밖에 몰랐고, 사회생활할 때도 열심히 일해서 성과가 좋은 적도 많았다. 그렇게 성실하고 열심히 살아왔는데, 요즘 거울 명상을 하면서 생각해 보면, 그래서 한쪽면만을 고집하며 살아온 것 같다. 성실하고 열심히 하는 것만 옳은 것이라는 생각 말이다. 당연히 다른 반대편인 게으르고 대충 하는 것은 나쁘다고 생각해 온 것 같다. 지.. 2022. 6. 18. 거울명상 항상 예쁘기만 바랬던 나의 못생긴 얼굴 오늘도 거울 명상을 한다. 기다렸다는 듯이 미간이 찌푸려진다. 오늘은 예전보다 이상하게 올라오는 감정들이 많았다. 티브이를 보면서도 밥을 먹으면서도.. 세세하게 올라오는 복합적인 감정들이 평소보다 많아서 계속 조금씩 느껴주다가 이따가 거울 명상을 할 때 좀 더 깊게 느껴줘야지 생각했다. 2022. 5. 29. 거울명상 어렵지 않아요~ 쉬운 방법 알려드릴게요 요즘 거울 명상을 하시는 분들이 많은 것 같아요ㆍ즉각적인 변화를 일으키고 원하는 현실로 만들어 준다고 하니까요 ^^ 저도 그래서 시작했어요 ㆍ저는 그냥 진짜 부담 없이 아무 생각 없이 시작했고 신기해서 하다 보니까 3년째에 접어들었어요 ㆍ제 경험을 나누어 드리고자 거울 명상 쉬운 방법에 대해서 적어볼까 합니다 준비물 거울, 혼자 있는 공간 여기서 거울의 크기는 중요하지 않아요ㆍ하지만 김상운 선생님께서는 큰 거울앞에서 하는 게 좋다고 합니다 ㆍ저는 약간 큰 직사각형 거울을 책상에 놓고 하고 있습니다 2022. 5. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음