반응형 거울명상 체험 후기23 거울명상 나는 내가 열등감이 없는 사람인 줄 알았다. 거울 명상을 하면서 나 자신에 대해서도 새롭게 알아가는 면이 많은 것 같다. 나는 겉으로 보기에 조건들은 다 무난하다. 어떤 부분들은 남들보다 우월한 부분도 있다. 그런데, 거울 명상을 해가면서 내 안에는 내가 억눌러 놓은 열등감이 아주 많고 그것은 수치심으로 이어진다는 것을 요즘 알아가고 있다. 성실하고 열심한 사람 나는 그런 사람이다. 아니, 그렇게 살아왔다. 학교 다닐 때는 공부밖에 몰랐고, 사회생활할 때도 열심히 일해서 성과가 좋은 적도 많았다. 그렇게 성실하고 열심히 살아왔는데, 요즘 거울 명상을 하면서 생각해 보면, 그래서 한쪽면만을 고집하며 살아온 것 같다. 성실하고 열심히 하는 것만 옳은 것이라는 생각 말이다. 당연히 다른 반대편인 게으르고 대충 하는 것은 나쁘다고 생각해 온 것 같다. 지.. 2022. 6. 18. 거울명상 이제 그만 애쓰자 오늘도 건수가 하나 있었다. 거울 앞에서 얘기할.. 오늘은 눈물이 많이 나왔다.. 예전에는 쥐어짜는 눈물이었는데.. 오늘은 스르르 스르르 자꾸 흘러내렸다.. 그리고 온몸이 부드러워졌다. 오늘 내가 왜 이렇게 화나는지 생각해보니.. 그동안 많이 애썼다. 너무.. 나도 내가 그렇게 애쓰고 있는지 몰랐다.. 내가 그 순간 왜 그렇게 화가 나는 건지.. 거울명상을 하는데.. 그냥 눈물만 나오고, 근데 그 화가 나는 것이 발악하는 것이 아닌.. 화나는 것도 부드러운(?) 그런 느낌이었다. 내가 화가 나고 있다는 것을 확실하게 인지하고 있었고,, 그걸 거울 명상하면서 눈물이 흐르면서.. 풀려 가는 과정이었나 보다.. 처음에는 내가 화난 원인을 모르고 눈물만 흘리면서 너무 슬펐다. 아 진짜, 똑같은 상황에서 왜 이렇.. 2022. 6. 4. 거울명상 이런게 진짜 자유로움일까....? 어제는 그런 생각이 들었다. 여태까지 내가 생각했던 자유로움은, 보기에 자유로운 것이 아니었나 하는 생각이 든다.. 보기에 멋져 보이는 것, 모든 조건이 갖추어 진것, 보기에 자유로워 보이는 것 말이다. 요즘 거울 명상을 하면서, 진짜 자유로움은 이런 것이구나..라는 생각이 든다. 2022. 5. 31. 거울명상 항상 예쁘기만 바랬던 나의 못생긴 얼굴 오늘도 거울 명상을 한다. 기다렸다는 듯이 미간이 찌푸려진다. 오늘은 예전보다 이상하게 올라오는 감정들이 많았다. 티브이를 보면서도 밥을 먹으면서도.. 세세하게 올라오는 복합적인 감정들이 평소보다 많아서 계속 조금씩 느껴주다가 이따가 거울 명상을 할 때 좀 더 깊게 느껴줘야지 생각했다. 2022. 5. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형